{"id":902,"date":"2018-03-29T10:00:01","date_gmt":"2018-03-29T10:00:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lunatextil.es\/blog\/?p=902"},"modified":"2018-10-11T08:02:01","modified_gmt":"2018-10-11T08:02:01","slug":"ropa-de-cama-que-mejorara-tu-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lunatextil.es\/blog\/ropa-de-cama-que-mejorara-tu-descanso\/","title":{"rendered":"Ropa de cama que mejorar\u00e1 tu descanso"},"content":{"rendered":"

La mejor ropa de cama para mantener el calor<\/h2>\n


\nSi hay un terreno en el que la ropa de cama<\/a> ha evolucionado mucho este es el de las s\u00e1banas t\u00e9rmicas. En los \u00faltimos a\u00f1os se ha trabajado mucho en la fabricaci\u00f3n de tejidos capaces de dar el m\u00e1ximo de calor y suavidad, adem\u00e1s de ser muy transpirables.<\/p>\n

Las s\u00e1banas de coralina, sedalina y similares son lo \u00faltimo en este tipo de s\u00e1banas. Su grosor, su suavidad y sus cualidades hacen que la cama est\u00e9 caliente desde el primer momento, al contrario de lo que pasaba antes que hab\u00eda que calentarla con el calor del cuerpo. Gracias a esto, meterse en cama es muy agradable independientemente de la temperatura del exterior, incluso para los que se resisten a los pijamas durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n

Las mantas, los rellenos n\u00f3rdicos o las colchas guateadas son tambi\u00e9n fundamentales durante el invierno. Ofrecen una gran variedad de opciones para que todo el mundo pueda tener una cama c\u00e1lida y agradable, pero con el estilo que m\u00e1s le gusta.<\/p>\n

El fr\u00edo en la cama no solo impide el correcto descanso, sino que puede ser causa de contracturas musculares ya que cuando alguien siente fr\u00edo tiende a encogerse de manera instintiva, haciendo que la musculatura y los huesos se resientan.<\/p>\n

La ropa de cama m\u00e1s adecuada para el verano<\/h2>\n

En verano priman los tejidos frescos y que permitan la transpiraci\u00f3n.<\/strong> Esto es importante porque con el calor todos acabamos sudando m\u00e1s y si las s\u00e1banas no transpiran como es debido la cama acabar\u00e1 acumulando humedad y dejar\u00e1 de ser confortable.<\/p>\n

Los tenidos naturales son los m\u00e1s adecuados para que se pueda dormir fresco y seco durante los d\u00edas de m\u00e1s calor. El algod\u00f3n cien por cien es un buen ejemplo de un tejido que permite un buen descanso durante el verano. El percal, que tambi\u00e9n es algod\u00f3n cien por cien, es otra opci\u00f3n para el verano pero tiene el inconveniente de que se arruga mucho y es complicado de planchar, por lo que cada vez se va usando menos.<\/p>\n

Es importante tener en cuenta que aunque las s\u00e1banas son el elemento m\u00e1s importante porque est\u00e1 tocando directamente la piel, si dormimos con colcha esta tambi\u00e9n debe de ser de tejido natural, ya que si usamos una colcha sint\u00e9tica que no transpire bien puede crear un efecto sauna muy inc\u00f3modo en cama y que har\u00e1 que no se descanse todo lo bien que se deber\u00eda.<\/p>\n

El peso en la cama<\/h2>\n

Las personas son muy diferentes entre s\u00ed tambi\u00e9n a la hora de dormir. La mayor\u00eda no soportan el peso en la cama porque quieren poder moverse con tranquilidad y sin verse limitados. Por eso, los rellenos n\u00f3rdicos han triunfado en todo el mundo ya que ofrecen calor sin oprimir.<\/strong> Su capacidad de calor no se basa solo en el gramaje del edred\u00f3n, sino tambi\u00e9n en la calidad del relleno sint\u00e9tico o en el tipo de plumas que se empleen. A veces, uno m\u00e1s ligero puede dar mucho m\u00e1s calor que otro m\u00e1s pesado.<\/p>\n

No obstante, hay quienes necesitan sentir peso para percibir la sensaci\u00f3n de calor. Si la ropa es ligera no se sienten bien arropados. Para estas personas las mantas tradicionales son la mejor opci\u00f3n, aunque hay que tener en cuenta que la mayor\u00eda de mantas, incluso las de lana, son m\u00e1s ligeras que antes ya que todas las investigaciones y avances en tejidos est\u00e1n encaminadas, precisamente, a reducir peso y a ganar suavidad en estas prendas.<\/p>\n

A pesar de esto, muchas personas realmente frioleras que siempre han querido peso en la cama acaban claudicando cuando prueban un relleno n\u00f3rdico de calidad y descubren que es imposible sentir fr\u00edo con \u00e9l.<\/p>\n

La importancia de las almohadas<\/h2>\n

Las almohadas son realmente importantes para conseguir un buen descanso. Escoge materiales que sean de calidad y que se adapten bien a tu cuerpo y a la manera en la que duermes. La posici\u00f3n es muy importante, ya que no es lo mismo dormir boca arriba, que hace necesario una buena sujecci\u00f3n en el cuello que boca abajo, cuando ni tan siquiera es necesaria una almohada o se debe de usar una muy fina.<\/p>\n

Los materiales son b\u00e1sicos, una almohada viscoel\u00e1stica se adapta al peso de la persona y cede a la presi\u00f3n, sujetando sin resultar demasiado r\u00edgida. Si se usa una excesivamente blanda es f\u00e1cil que se acabe en una mala postura que puede causar dolores en el cuello, en las cervicales y en los m\u00fasculos de los hombros.<\/p>\n

Cuando no se duerme en la postura correcta, al d\u00eda siguiente duele la cabeza, se siente cansancio y es como si no se hubiera descansado en absoluto. Sin embargo, muchas personas invierten dinero en el colch\u00f3n y descuidan la almohada, cuando una cosa sin la otra no es suficiente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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